Why join me?
¿Porqué unirse?
(eng) Throughout these 10 days, I will be sharing my personal favorite yoga tools, what I incorporate in my practice to feel active & stronger. When we re-connect to the strength within, our confidence boosts, our energy increases & we are unstoppable
(esp) A lo largo de estos 10 días, compartiré mis herramientas de yoga favoritas, lo que incorporo en mi práctica para sentirme activa y más fuerte. Cuando nos reconectamos con la fuerza interior, nuestra confianza aumenta, nuestra energía se incrementa y somos imparables.
⫸ Highlights of this challenge ⫷
⫸ Lo más destacado de este reto ⫷
⚘ 10 days/ 20-30 min. daily commitment (super achievable)
⚘ 10 días/ 20-30 min. de compromiso diario (muy factible)
⚘ momentum & enthusiasm for starting a yoga practice or coming back to a yoga after a break
⚘ Impulso y entusiasmo para empezar una práctica de yoga o volver a ella después de un descanso
⚘ join from anywhere in the world, anytime at your own convenience
⚘ Únete desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento y a tu propia conveniencia
⚘ all levels of practitioners are welcome
⚘ Todos los niveles de practicantes son bienvenid@s
⚘ instructive & didactic, very precise & detailed instructions to help you improve your personal practice
⚘ instructivo y didáctico, instrucciones muy precisas y detalladas para ayudarte a mejorar tu práctica personal
⚘ safe for women after 4 months postpartum (aprox.) if no complications have followed birth (or before 4 months for ladies with a consistent yoga practice before pregnancy)
⚘ seguro para las mujeres después de los 4 meses de posparto (aprox.) si no ha habido complicaciones tras el parto (o antes de los 4 meses para las mujeres con una práctica de yoga habitual antes del embarazo)
⚘ bilingual (english & español)
⚘ bilingüe (inglés y español)
⚘ affordable & flexible
⚘ asequible y flexible
⚘ BONUS: I include one restoring yin yoga & myofacial release session that you can practice after completing the challenge or in between sessions to help you releae tension, restore & balance your nervous system & physical body
⚘ BONUS: Incluyo una sesión de yin yoga restaurador y liberación miofacial que puedes practicar después de completar el reto o entre sesiones para ayudarte a liberar tensiones, restaurar y equilibrar tu sistema nervioso & cuerpo físico
Silvia Sposini
testimonial
"I have joined Alessa for this 10-day spring challenge and I just loved it. It gave me motivation and strength to start practicing again after a long break. The challenge was well thought, building power from day to day and Alessa has been a great throughout this challenge, helping us if we had questions and guiding us always with kind words and positive energy."
Irene Puga
testimonial
" Oleee! he estado haciendo las clases a primera hora, que mejor manera de empezar el día, fuego total por todo el cuerpo y mente! "
🔥🔥🔥
Elena Ruiz Chapuis
testimonial
" Really love starting my work week like this. Because I’m working on my feet all day. It’s a great way to get my body moving and having a little time to myself in the mornings "
Camilla Iannone
tesitmonial
" Alessa has created a beautiful series of classes building on each other, focusing on common themes but also dedicated to different part of the bodies. It was a precious moment of my day to build strength and find peace! "
Silvia Pairet
testimonial
"Alessa es una mujer que transmite paz y bondad. Hace tiempo tuve la oportunidad de iniciarme en la práctica del yoga con ella, durante años he estado practicando de manera intermitente en otros sitios, con otras profesionales, y me costaba reconectar como lo he hecho al reencontrarla gracias a la virtualidad."
Francesca Rapino
testimonial
" Having the possibility to practice with Alessa is a blessing. She is THE BEST yoga teacher ever! Her classes are very well balanced. Sometime poses are hard, but she gives you options to modify and guide you to the understanding of the feeling and benefits you should perceive in the pose. I absolutely recommend trying her classes, you will not be able to stop practicing with her. Moreover, her voice is divine and her smile is contagious! LOVE LOVE LOVE"
Content / Contenido
Can´t wait to share this journey back to our inner strength & power
with you!
¡Con muchas compartir este viaje de vuelta a nuestra fuerza y poder interior con ustedes!
(eng) Strength & power dwell within us, when we feel weak or lacking strength, it is because we are disconnected from this place of power inside. Whenever I feel weak or want to feel stronger, I remind myself that I am composed of the same components that are in nature that are powerful beyond limits.
(esp) La fuerza y el poder residen en nuestro interior, cuando nos sentimos débiles o faltos de fuerza, es porque estamos desconectados de ese lugar de poder interior. Cada vez que me siento débil o quiero sentirme más fuerte, me recuerdo a mí misma que estoy compuesto de los mismos componentes que hay en la naturaleza que son poderosos más allá de los límites.
